Gyakran ismételt kérdések

Az egyéni Yumeiho manuálterápiás kezelések mellett a Balance Fit öt heti óratípust kínál — négy órát a nemzetközi BODYART szabvány szerint (BodyArt Medical & Recovery, BodyArt Myofascial, BodyArt Breathwork és BodyArt Deepwork), valamint a Balance órát, amely a jóga, a Pilates és a tai chi gyakorlatait ötvözi. A teljes órarend a főoldal Órarend szekciójában található.

Igen — az első óra a Balance Fitnél teljesen ingyenes. Válassz egy órát az órarendből, írj nekünk WhatsApp-on, és gyere el kipróbálni.

A Balance Fit órákra épülő stúdió, nem edzőterem — minden órára és kezelésre előzetes foglalás szükséges, bejelentkezés nélkül nem lehet jönni. Foglalni WhatsApp-on lehet (+40 741 600 454) — küldd el az óra nevét és időpontját, a csapat pedig megerősíti a helyed.

Ha nem tudsz eljönni, legalább 2 órával az óra előtt jelezd a Balance Fitnek WhatsApp-on, hogy a hely másnak is rendelkezésre állhasson.

A Balance Fit nagyváradi árai a 200-400 RON tartományban mozognak, a szolgáltatástól függően — egyéni terápia vagy csoportos órák. Az első csoportos óra ingyenes, így kipróbálhatod a stúdiót, mielőtt döntesz. Írj nekünk WhatsApp-on, és megírjuk az aktuális árat a téged érdeklő szolgáltatásra, vagy nézd meg az Árak szakaszt a főoldalon.

Igen — minden óra a saját szintedhez igazodik. Ha gyengéd, hát- és tartásjavító mozgást keresel, kezdd a BodyArt Medical & Recovery vagy a BodyArt Myofascial órával; jóga-, Pilates- és tai chi-elemeket ötvöző, folyamatos mozgásra válaszd a Balance órát; stresszoldásra a BodyArt Breathwork órát; dinamikus edzéshez, formálódáshoz és fogyáshoz pedig a BodyArt Deepwork órát.

A Balance Fitnél nem tartunk külön hagyományos jóga-, klasszikus Pilates- vagy tradicionális tai chi-órákat — ami a nemzetközi szakmai szabványt követi nálunk, az a Yumeiho terápia és a BodyArt rendszer. Ehelyett a Balance óránk mindhárom mozgásformából a legjobbat gyúrja össze egyetlen zenés, ízületkímélő gyakorlásba: a jóga nyújtását és egyensúlyát, a Pilates mélyizom- és tartásmunkáját, valamint a tai chi folyamatos, áramló mozdulatait. Nyugodt tempója miatt kezdőknek és idősebbeknek is remek választás — az első óra pedig ingyenes.

A sok ülés megrövidíti a csípőhorpaszt (csípőhajlítókat) és befeszíti a comb hátsó izmait (hamstring), ami a derékra is húzó terhelést ró. A BodyArt Myofascial óra hengerrel és mély fascia-nyújtásokkal célzottan oldja ezeket az izomláncokat, a Balance óra pedig folyamatos, laza ritmusban tartja mozgásban a csípőt és a gerincet.

A rendszeres, jókedvvel végzett mozgás természetes módon támogatja a fogyást, az alakformálást és az egészséges testsúly megtartását. A BodyArt Deepwork a legdinamikusabb óránk — magas kalóriaégetésű, saját testsúlyos kardió- és erőedzés —, a Balance és a többi BodyArt óra pedig ízületkímélően építi a feszes tartóizmokat és az állóképességet.

A Yumeiho egy japán terápiás masszázs és manuálterápia, amely az egész testtel dolgozik: ötvözi a mély izommasszázst és az akupresszúrás nyomáspont-technikákat az ízületek mobilizálásával, valamint a medence és a gerinc beállításával. A kezelés egyéni, matracon, kényelmes ruhában történik, és természetesen kiegészíti a BodyArt órák mozgásos regenerációját vagy a gyógytornát.

A derékfájás a leggyakoribb ok, amiért az emberek hozzánk jönnek. Kezdd gyengéden: a Medical & Recovery és a Myofascial órák a testtartással, a lassú nyújtással és a deréktájat tartó izmokkal dolgoznak. Tartós vagy élesebb fájdalomnál az egyéni Yumeiho kezelés közvetlenül a beállítással dolgozik. Az első óra ingyenes — gyere el és mondd el Mónikának, mire van szüksége a derekadnak.

Sokan érkeznek a Balance Fitbe irodai munka okozta hát- és nyakfájdalommal. A Medical & Recovery és a Myofascial órák pontosan ezt célozzák, az Yumeiho manuálterápiás kezelések pedig oldják a mély feszültségeket.

A derékfájás leggyakrabban a sok üléshez, a helytelen testtartáshoz és a gerincet tartó mélyizmok gyengüléséhez köthető. A Yumeiho manuálterápia a test beállításával dolgozik, a Medical & Recovery és a Myofascial órák pedig a saját ritmusodban építik újra a tartóizmokat — a fájdalom mögötti hétköznapi szokásokkal is foglalkozunk, nem csak azzal, ahol fáj.

A BodyArt Medical & Recovery a gerinc gyengéd mobilizálására, a tartásjavító gyakorlatokra és a mélyizmok fájdalommentes erősítésére épül. A BodyArt Myofascial a kötőszövetet (fasciát) dolgozza át hengerrel és kitartott mélynyújtásokkal, hogy oldja a letapadásokat és visszaadja a csípő, a hát és a vállak mozgástartományát.

Igen — a Balance Fit szívesen látja az idősebb felnőtteket és mindenkit, aki kor- vagy egészségügyi okok miatt fájdalommal él. A gyakorlatok mindenkihez alkalmazkodnak, így mindenki biztonságosan, a saját tempójában mozoghat — a Balance óra gyengéd tai chi- és mobilitáselemei népszerű kiindulópontok az idősebbek számára.

Igen. A Balance Fit BodyArt Medical & Recovery órái az emlőrákos kezelés alatt és után is támogatják a nőket — gyengéd, vezetett mozgás, amely a saját tempódban építi újra az erőt és a mozgásképességet.

Igen — a Balance Fit a terhesség és a szülés utáni időszak számára is kínál adaptált órákat, biztonságos mozgásra, tartásra és törzsizom-erőre fókuszálva. Lásd a Medical & Recovery órát.

Igen — a Balance Fit BodyArt Breathwork és Balance órái az idegrendszer megnyugtatására épülnek: tudatos légzés, lassú mozgás és mély relaxáció. A rendszeres gyakorlás támogatja a stresszkezelést, oldja a mindennapi szorongást és javíthatja az alvás minőségét.

Az egyéni Yumeiho terápiás masszázs és manuálterápia oldja az izomfeszültséget és újrahangolja a medencét és a gerincet, a heti Medical & Recovery és Myofascial órák pedig megerősítik a tartóizmokat és a mobilitást, hogy az eredmény hosszú távon is megmaradjon.

A Balance Fit hétfőtől péntekig 08:00 — 21:00 között van nyitva, hétvégén zárva.

A Balance Fit címe: Strada George Coșbuc 13A, 410020 Oradea, Romania.

A Balance Fit stúdiónak nincs saját parkolója — a környéken fizetős utcai parkolás és fizetős parkoló is található, néhány percre gyalog. Kérj a csapattól javaslatot, ha szükséged van rá.

A Balance Fit stúdió jelenleg nem rendelkezik akadálymentesített bejárattal és mosdóval. Ha mozgáskorlátozott vagy, írj nekünk WhatsApp-on a látogatás előtt, és igyekszünk együtt megoldást találni.